Phi lê cá Ngừ đại dương- 1kg

Phi Lê Cá Ngừ Đại Dương

Cá ngừ philê được thái thành từng lát nhỏ, thịt cá đỏ tươi mọng nước đầy quyến rũ, từng đường vân của thịt hiện rõ rệt lấp lánh ánh xà cừ mềm mại.

Cá ngừ đại dương cắt phile được bán thành từng gói 500g, cá đã được bỏ da, bỏ xương, cắt khối và hút chân không sạch sẽ.

Phi lê cá ngừ đại dương tại Bà xã Food

Dinh Dưỡng Từ Cá Ngừ Phile Đại Dương

-Bổ mắt

Thịt cá ngừ rất tốt, nhờ Omega-3 có tác dụng bảo vệ, phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh đến 20%, ngăn chặn mắt khỏi tình trạng thoái hóa điểm vàng, giảm nguy cơ rối loạn mắt nhờ lượng omega-3, nên việc ăn chúng đặc biệt tốt cho những ai đang mang trong mình căn bệnh này

-Giảm cân

Cá ngừ được biết là một thực phẩm để giảm cân. Sống ở ngoài đại dương nên loài cá này rất sạch, giàu protein và các chất dinh dưỡng như: DHA, Omega-3, EPA, taurin, rất tốt cho cơ thể.

Thực phẩm này lại chứa rất ít chất béo và calo, chị em nào muốn giữ vóc dáng nên ăn loại cá này để có một thân hình thon gọn.

Giá trị dinh dưỡng của phi lê cá ngừ đại dương

Món ngon từ phi lê cá ngừ đại dương tại Bà Xã Food.

Phi lê cá ngừ chiên 

Nguyên liệu:

–  6 Miếng Cá ngừ phi lê

– Muối, tiêu

– Lá gia vị

– Bơ, Dầu Oliu

Cách làm:

Khi mua cá về anh chị hãy rã đông trước khi chế biến, sau đó lấy giấy cho thấm nước làm như vậy cá nhanh khô.

Rắc chút muối, tiêu, lá gia vị, dầu oliu lên cả hai mặt miếng cá và xoa đều. Để cá thấm gia vị

Cho 1 chút bơ vào chảo và đun nóng, sau đó cho miếng cá vào.

Áp chảo mỗi mặt cá tầm 1 phút/lần (khoảng 2-3 phút)

Ăn kèm rau hoặc cá nước chấm tùy theo mỗi sở thích. Đối với mình thì mình hay dùng nước chấm hải sản để thưởng thức những món như thế này.

Cá ngừ phi lê đại dương chiên hấp dẫn